Pilates và loãng xương: Hiểu đúng để tập an toàn, cải thiện posture, stability và giảm nguy cơ té ngã. Tìm hiểu cách tập Pilates phù hợp cho người loãng xương tại Mindful Pilates VN.
Hiểu cơ học của lò xo Reformer Pilates và cách lực kháng thay đổi trong suốt chuyển động. Bài viết chuyên sâu từ Mindful Pilates VN giúp bạn hiểu vì sao spring nhẹ đôi khi lại khó hơn spring nặng.
Đau lưng do ngồi nhiều là tình trạng phổ biến ở dân văn phòng. Tìm hiểu nguyên nhân và cách Pilates giúp cải thiện cột sống, giảm đau lưng hiệu quả.
Pilates Core là nền tảng của mọi chuyển động. Tìm hiểu cách Pilates giúp tăng sức mạnh core, cải thiện plank và ổn định cột sống tại Mindful Pilates VN
Pilates phục hồi chấn thương giúp giảm đau mãn tính, cải thiện vận động và mang lại cảm giác an toàn khi tập luyện. Câu chuyện thực tế tại Mindful Pilates VN chứng minh Pilates trị liệu thật sự hiệu quả và bền vững.
Pilates cho dân văn phòng giúp cải thiện tư thế, cân bằng cơ thể, giảm mỏi vai – lưng – hông và tăng năng lượng mỗi ngày. Cùng Mindful Pilates VN khám phá hành trình thay đổi cơ thể sau 6 tháng luyện tập.
Feet, Ankles, and Knees workshop tại Mindful Pilates VN giúp giáo viên Pilates–Yoga hiểu cơ chế vận động bàn chân, cổ chân, đầu gối; học test – release – strengthen – re-train với 90% thực hành, ứng dụng ngay cho học viên.
Shoulder Mechanics Masterclass là workshop chuyên sâu tại Mindful Pilates VN giúp giáo viên và người tập hiểu rõ cấu trúc – cơ chế vận động vai, cách đánh giá, chỉnh tay và phục hồi chức năng vai. Buổi học kết hợp online & offline, tập trung 70% thực hành, phù hợp cho Pilates, Yoga và PT muốn nâng cao chuyên môn.
Tập Pilates phục hồi cơ sàn chậu tại Mindful Pilates VN giúp phụ nữ sau sinh cải thiện core stability, giảm tiểu không kiểm soát, phục hồi sức khỏe và chất lượng sống.
Workshop Desk Detox tại Mindful Pilates VN là chương trình chuyên biệt dành cho dân văn phòng, giúp “giải cứu” cơ thể khỏi hội chứng văn phòng thông qua Pilates phục hồi. Học viên sẽ được trang bị kiến thức giải phẫu học ứng dụng, thực hành các bài tập Pilates cho dân văn phòng và tiếp cận giải pháp hiệu quả để cải thiện tư thế, giảm căng mỏi và nâng cao năng lượng làm việc.
BẠN ĐÃ SẴN SÀNG ĐỂ BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH LÀM ĐẸP CỦA MÌNH?
Hãy để Mindful Pilates VN giúp bạn tìm thấy vẻ đẹp tự tin hoàn hảo nhất!
CONTACT
Địa chỉ studio: V3-11A Manhattan, Vinhomes Grand Park, P. Long Bình, TP. Hồ Chí Minh
Zalo: 0898 666 786 (Ella)
Gmail: mindfulpilatesvn@gmail.com
CUSTOMER CARE
Term of User
Pricvacy Policies
FAQS
FOLLOW
