Mindful Pilates VN
Where Balance Begins
Pilates tại Mindful không chỉ là tập luyện, mà là hành trình tìm lại sự cân bằng giữa cơ thể, hơi thở và nhịp sống hiện đại.
You will feel better in 10 sessions, look better in 20 sessions, and have a completely new body in 30 sessions.
Chào mừng bạn đến với Mindful Pilates VN
Không gian chuyển động đẳng cấp, nơi cơ thể được chăm sóc một cách tinh tế nhất.
1
Sứ mệnh: Mindful Pilates VN được xây dựng như một private Pilates studio dành cho những ai mong muốn chăm sóc cơ thể theo cách sâu sắc và bền vững hơn. Chúng tôi tin rằng chuyển động đúng không chỉ giúp cơ thể khỏe hơn, mà còn giúp con người tìm lại sự cân bằng, sự hiện diện và chất lượng sống mỗi ngày.
2
Không gian: Một không gian tối giản, tinh tế và nhiều ánh sáng tự nhiên, nơi mỗi buổi tập không chỉ là vận động, mà còn là khoảng thời gian để cơ thể và tâm trí được thở chậm lại giữa nhịp sống hiện đại.
3
Trải nghiệm: Mindful Pilates VN sử dụng toàn bộ thiết bị Balanced Body (USA), thương hiệu Pilates hàng đầu thế giới kết hợp cùng phương pháp giảng dạy cá nhân hóa, chú trọng biomechanics, fascia, breathwork và chất lượng chuyển động. Mỗi buổi tập được thiết kế để phù hợp với cơ thể, mục tiêu và nhịp độ riêng của từng học viên.
4
Triết lý: Chúng tôi không theo đuổi sự thay đổi vội vàng. Mindful tin vào những chuyển động được thực hiện với sự hiểu biết, sự kết nối và tính bền vững lâu dài. Khi cơ thể được lắng nghe đúng cách, sức mạnh, sự mềm mại và cảm giác cân bằng sẽ dần xuất hiện từ bên trong.
Điều làm nên sự khác biệt của Mindful Pilates
Đội ngũ giáo viên được đào tạo bởi các tổ chức danh tiếng như Balanced Body, Stott và Basi – chuyên nghiệp, tận tâm và luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình luyện tập.
Thiết bị Pilates hàng đầu thế giới
Thiết bị Pilates hàng đầu thế giới
Private 1:1 & Duet 1:2
Mindful tập trung vào mô hình Private 1:1 và Duet 1:2 nhằm đảm bảo chất lượng hướng dẫn, sự quan sát chi tiết và khả năng cá nhân hóa cao trong từng buổi tập.
Giáo án thiết kế riêng cho từng học viên
Mỗi buổi tập được xây dựng dựa trên thể trạng, khả năng vận động và mục tiêu riêng của từng người, giúp cơ thể chuyển động hiệu quả hơn, cân bằng hơn và phát triển bền vững theo thời gian.
Trải nghiệm dành riêng cho hội viên
Từ không gian, thiết bị Balanced Body cao cấp đến phương pháp giảng dạy, mọi chi tiết tại Mindful đều hướng đến một trải nghiệm Pilates riêng tư, tinh tế và có chiều sâu, nơi cơ thể được lắng nghe, điều chỉnh và kết nối tốt hơn qua từng chuyển động.
gói tập
Tại Mindful Pilates VN, chúng tôi hiểu rằng mỗi người có nhu cầu và mục tiêu khác nhau. Vì vậy, chúng tôi cung cấp hai gói tập chính, mỗi gói được thiết kế để phục vụ một nhóm khách hàng cụ thể. Dù bạn chọn gói nào, bạn đều sẽ nhận được sự chăm sóc tận tâm và chuyên nghiệp từ đội ngũ của chúng tôi.
Private 1:1 Pilates
Dành Cho Những Ai Trân Trọng Sự Riêng Tư
Từ 988.000 / buổi
Tại Mindful Pilates VN, mỗi buổi Private 1:1 được thiết kế như một hành trình chuyển động riêng biệt dành cho từng cơ thể.
Không chỉ đơn thuần là tập luyện, đây là khoảng thời gian để bạn lắng nghe cơ thể, cải thiện chất lượng chuyển động và tái tạo sự cân bằng trong nhịp sống bận rộn.
Phù Hợp Với:
✔️ Người muốn cải thiện đau cổ vai gáy, lưng hoặc các vấn đề do ngồi nhiều
✔️ Người cần phục hồi vận động sau chấn thương hoặc căng cứng kéo dài
✔️ Người mong muốn được hướng dẫn sát sao trong từng chuyển động
✔️ Người mới bắt đầu và cần nền tảng kỹ thuật đúng
✔️ Người yêu thích không gian tập luyện riêng tư và yên tĩnh
Những Gì Bạn Nhận Được:
✔️ Giáo án 100% cá nhân hóa: Được thiết kế riêng dựa trên thể trạng, mục tiêu và lịch sử sức khỏe của bạn
✔️ Sự theo sát kỹ lưỡng: HLV sẽ quan sát từng chuyển động, chỉnh sửa tư thế và điều chỉnh cường độ tập luyện theo thời gian thực
✔️ Hỗ trợ phục hồi: Nếu bạn đang bị chấn thương hoặc đau, HLV sẽ tập trung vào các bài tập phục hồi an toàn
✔️ Không gian riêng tư: Buổi tập chỉ có bạn và HLV, không có sự xao lãng từ những người khác
✔️ Tăng kết nối với cơ thể: Bạn sẽ học cách lắng nghe cơ thể, hiểu nhu cầu của nó và phát triển sự kết nối sâu sắc với chuyển động
Trải nghiệm buổi đầu
Duet 1:2 Pilates
Cho Những Ai Yêu Thích Năng Lượng Nhóm
Từ 688.000 / buổi
Duet 1:2 tại Mindful Pilates VN mang đến sự cân bằng giữa tính cá nhân hoá và nguồn năng lượng tích cực khi tập cùng một người đồng hành.
Mỗi lớp chỉ giới hạn 2 học viên để vẫn đảm bảo sự theo sát kỹ lưỡng từ giáo viên.
Phù Hợp Với:
✔️ Bạn bè, người thân hoặc cặp đôi muốn cùng nhau tập luyện
✔️ Người yêu thích cảm giác có thêm động lực từ người đồng hành
✔️ Người muốn tối ưu chi phí nhưng vẫn trải nghiệm Pilates chất lượng cao
✔️ Người đã có nền tảng Pilates cơ bản hoặc muốn duy trì tập luyện đều đặn
Những Gì Bạn Nhận Được:
✔️ Không khí tập luyện kết nối và tích cực: Chuyển động trở nên thú vị hơn khi có người cùng đồng hành trên hành trình cải thiện sức khỏe.
✔️ Sự hướng dẫn kỹ lưỡng từ giáo viên: Dù là lớp 1:2, mỗi học viên vẫn được quan sát và chỉnh sửa trong suốt buổi tập.
✔️ Bài tập linh hoạt theo từng cơ thể: Giáo án được điều chỉnh phù hợp với thể trạng và mục tiêu riêng của từng học viên.
✔️ Trải nghiệm Pilates chất lượng với chi phí tối ưu hơn.
✔️ Một lựa chọn cân bằng giữa tính cá nhân hoá và hiệu quả lâu dài.
✔️ Môi trường tập luyện tinh tế và thoải mái. Không đông đúc, không áp lực như các lớp nhóm lớn, giúp bạn tập trung tốt hơn vào cơ thể mình.
Trải nghiệm buổi đầu
thời khoá biểu
Mỗi lớp học đều giới hạn chỉ 3 học viên để đảm bảo bạn được hướng dẫn và điều chỉnh kỹ lưỡng trong từng chuyển động.
đội ngũ huấn luyện viên
Jason – Đồng sáng lập
Chuyên gia huấn luyện & trị liệu chuyển động với hơn 10 năm kinh nghiệm, từng là VĐV cử tạ quốc gia Đài Loan và được chứng nhận bởi Balanced Body. Jason điềm tĩnh, chuyên sâu về giải phẫu và thường xuyên dẫn dắt workshop chuyên sâu, giúp học viên hiểu rõ cơ thể và cải thiện vận động bền vững.
Giáo viên Pilates & trị liệu chuyển động, được đào tạo bởi STOTT và Balanced Body với hơn 8 năm kinh nghiệm. Ella năng động, linh hoạt, mang đến lớp học không khí vui vẻ cùng các bài functional training, giúp học viên khỏe mạnh và tận hưởng quá trình luyện tập.
Joyce
Với nền tảng Yoga và Pilates vững chắc, Joyce mang đến phong cách giảng dạy nhẹ nhàng, tỉ mỉ và giàu sự quan sát. Joyce luôn chú trọng vào định tuyến, chất lượng chuyển động và cảm nhận cơ thể trong từng bài tập, giúp học viên tập luyện an toàn, hiệu quả và kết nối tốt hơn với cơ thể của mình.
Sự kiên nhẫn, tinh tế cùng nguồn năng lượng tích cực giúp Joyce tạo nên không gian tập luyện thoải mái, phù hợp cho cả người mới bắt đầu lẫn những học viên muốn cải thiện sâu hơn về sức khỏe và chuyển động.
phản hồi khách hàng
“Lần đầu tiên mình thử Pilates và đã gắn bó với Mindful hơn một tháng nay. Điều khiến mình ấn tượng không chỉ là không gian đẹp, thoáng mát, từng chi tiết được chăm chút – mà còn là sự tận tâm của giáo viên. Ai cũng nhẹ nhàng, dễ thương, chỉnh sửa kỹ từng động tác. Tập xong còn có trái cây, bánh quy để nạp lại năng lượng – nhỏ nhưng rất tinh tế!”
Hồng Lê
học viên tập hơn 1 tháng tại Mindful
“A well-equipped studio with new Merrithew machines and highly trained instructors. I’ve been practicing Pilates for years and I can say Mindful offers one of the most professional and calming environments I’ve experienced. Highly recommend it!”
Ms. Quynh Tran
khách quốc tế
“Nice studio with free coffee and tea – such a thoughtful touch! The instructors are professionally trained by STOTT Pilates. I always feel relaxed and refreshed after each class. Love it and highly recommend!”
Ms. Cheng
khách quốc tế
“Mình từng tập ở nhiều nơi nhưng chỉ đến khi đến Mindful mới thấy thật sự phù hợp. Không gian yên tĩnh, thiết bị hiện đại, dịch vụ chuyên nghiệp. Đặc biệt, đội ngũ huấn luyện viên đều được đào tạo bài bản từ các chương trình quốc tế như STOTT, BASI, Balanced Body – điều này làm mình cảm thấy rất yên tâm và tin tưởng.”
Chị Thoa
học viên yêu sự nhẹ nhàng
The one-on-one sessions are perfect for me as a retired U.S. military veteran with long-term injuries. After more than 15 years of discomfort, chronic pain, and limited movement, I finally feel like I am working with someone who genuinely understands what my body needs.
What truly sets Mindful Pilates apart is the instructor’s deep knowledge of the fascia system. It is extremely rare to find an instructor who understands how fascia affects pain, mobility, and long-term dysfunction and who can then create a fully individualized rehabilitation plan around it. This is not generic Pilates; it is thoughtful, precise, and deeply therapeutic work.
Toni
học viên yêu sự nhẹ nhàng
I’ve completed five sessions so far, and it has been absolutely wonderful. The studio is clean, cozy, and really well-organized — everything feels top-level.
My instructor, Tara, is incredible. She always checks my posture, corrects my technique, and asks how I feel. The classes are fun, comfortable, and very motivating.
After each session, I genuinely feel lighter — both in my body and my mind. My muscles, breathing, and flexibility are improving so smoothly.
I highly recommend Mindful Pilates to anyone looking for professional, high-quality classes and a positive atmosphere every time.
Lisa
học viên yêu sự nhẹ nhàng
blog
blog
hoạt động xã hội
Shunjiro Yoshimoto
Founder
“Mindful Pilates VN không chỉ là một trung tâm thể dục mà còn là một tổ chức luôn hướng đến giá trị cộng đồng. Với sứ mệnh nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Bên cạnh đó, Mindful Pilates VN còn hợp tác với nhiều tổ chức để mang đến giá trị cho những đối tượng có hoàn cảnh khó khăn, giúp họ cải thiện chất lượng cuộc sống.”
Tháng 9 17, 2025
Tháng 8 17, 2025
Tháng 8 15, 2025
Tháng 5 19, 2025
